天氣：雪
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁
昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆ねぎ入り、シュウマイ、味噌汁
間食：クッキー、豆乳
夕：雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、レタス、豆腐とわかめの味噌汁
飲み物：水
天氣：雪
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁
昼：雑穀入りご飯＋黒豆納豆ねぎ入り、シュウマイ、味噌汁
間食：クッキー、豆乳
夕：雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、レタス、豆腐とわかめの味噌汁
飲み物：水