2022年08月12日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：カレーライス、黒豆

間食：クッキー

夕：雑穀入りご飯、豚肉と野菜のポン酢炒め、ショウガとミョウガの梅酢漬け、ワカメのみそ汁

飲み物：水、ポカリスエット