2021-07-09 2021年07月08日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チョコデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：クッキー 夕：雑穀入りご飯、ちくわとメカブの和え物、ニシンの麹漬け、ほうれん草のソテー、なめこのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール
