2022年07月13日

天氣：曇り一時雨

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、餃子、ショウガとミョウガの梅酢漬け、ワカメのみそ汁

間食：豆

乳夕：カレーライス、黒豆

飲み物：水