2021-01-31 2021年01月31日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:しょうゆラーメン 間食:チョコレート 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物:水、お茶、甘酒、ウェルチピンクグレープフルーツ