2022-07-04 2022年07月04日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：かしわそば 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、イカ大根、ニンジンのきんぴら、黒豆、わかめのみそ汁 飲み物：水、麦茶、炭酸水
