2021-01-22 2021年01月22日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン目玉焼き乗せ、黒豆、みそ汁 間食：せんべい、キットカット 夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、ニンジンのかき揚げ、白菜のみそ汁 飲み物：水
