2023年08月30日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー焼いたの

間食：無し

夕：ざるうどん、厚揚げ焼いたの

飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢