2023-12-30 2023年12月30日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、エノキダケのみそ汁 間食：ハーベスト、紅茶 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、キャベツのせん切り、ギンナン、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢
