2023年08月31日

天氣：晴れ一時雨

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：冷やし担々麺

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、あじフライ、キャベツのせん切り、冷や奴、ノリのみそ汁

飲み物：水、麦茶、炭酸紅茶、ソルティライチ