天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、肉団子汁、黒豆
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ポテトサラダ、サツマイモサラダ、ウインナー、目玉焼き、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、肉団子汁、黒豆
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ポテトサラダ、サツマイモサラダ、ウインナー、目玉焼き、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢