2023-09-20 2023年09月19日 日記 天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ドライフルーツ、洋梨ゼリー、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：いなり寿司、のり巻き、玉子豆腐 間食：爽（バニラ） 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、肉野菜炒め、刺身こんにゃく、ワカメとネギのみそ汁 飲み物：水、麦茶
