2023年06月22日

天氣：曇り時々晴れ

【今日のごはん】

朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯＋キムチ、冷や奴、ワカメのみそ汁

間食：どら焼き

夕：雑穀入りご飯、オムレツ、レタス、ヤマイモの梅おかか和え、油揚げとワカメのみそ汁

飲み物：水、麦茶、ソルティライチ