天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、リンゴゼリー、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ヤマイモの梅和え、わかめのみそ汁
間食：爽（マスカット）
夕：キムチ鍋うどん
飲み物：水、ブルーベリー酢
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、リンゴゼリー、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ヤマイモの梅和え、わかめのみそ汁
間食：爽（マスカット）
夕：キムチ鍋うどん
飲み物：水、ブルーベリー酢