2023-09-23 2023年09月23日（秋分の日） 日記 天氣：雷雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：バターロール、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：梅おにぎり、焼きウインナー、トマトジュース 間食：肉まん 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、サラダ、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ほうじ茶
