天気：曇りのち雪
【今日のごはん】
朝：雑穀シリアル、ハーブティー（カシス、ブルーベリー他）
昼：カレーライス
夕：雑穀入りご飯、まかすべの煮付け、水菜と人参のサラダ、キャベツの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク
天気：曇りのち雪
【今日のごはん】
朝：雑穀シリアル、ハーブティー（カシス、ブルーベリー他）
昼：カレーライス
夕：雑穀入りご飯、まかすべの煮付け、水菜と人参のサラダ、キャベツの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク