2011-04-20 2011年04月20日（穀雨） 日記 天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミューズリー＋豆乳、ヨーグルト＋アロニアジャム、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋麻婆茄子、そうめんのおすまし 夕：雑穀入りご飯、わかさぎのから揚げ、ポテトマカロニサラダ、ブロッコリー、ニラと卵の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物（食事以外）：お茶 ☆ ○○○まで一週間
