2012-12-21 2012年12月21日（冬至） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：おじや 夕：雑穀入りご飯、まぐろのカルパッチョ、大根の味噌汁 間食：ぽんかん（頂きもの）、かぼちゃ入りぜんざい 飲み物（食事以外）：水
