2019年11月01日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト

昼：おじや、黒豆

間食：白あんパン

夕：雑穀入りご飯、大根入り肉豆腐、味噌汁

飲み物：水