2012-12-20 2012年12月20日 日記 天氣：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：米粉パントースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：とろ玉うどん 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：塩バターキャラメル 飲み物（食事以外）：水、紅茶、蓮の花茶
