天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：お芋のパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：卵かけご飯、煮物
夕：雑穀入りご飯、肉じゃが、あさつきの酢味噌和え、わさび菜のお浸し、わかめとねぎの味噌汁
間食：柿の種、アーモンド
飲み物（食事以外）：水、ハーブティー
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：お芋のパン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：卵かけご飯、煮物
夕：雑穀入りご飯、肉じゃが、あさつきの酢味噌和え、わさび菜のお浸し、わかめとねぎの味噌汁
間食：柿の種、アーモンド
飲み物（食事以外）：水、ハーブティー