2019-06-29 2019年06月29日 日記 天氣：曇り一時雨【今日のごはん】朝：バターロール1/2個、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、チーズとねぎの玉子焼き、揚げかまぼこ、かぼちゃ、昆布豆、味噌汁間食：クッキー（いただき物）夕：雑穀入りご飯、カツオのたたき、レタスと玉ねぎのサラダ、たことわかめの酢味噌和え、こねぎと豆腐の味噌汁飲み物：水、麦茶
