2014-07-23 2014子07月23日（大暑） 日記 天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆 夕：カレーライス＋コロッケ 間食：南部せんべい（落花生） 飲み物：水、麦茶
