2018年04月26日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：あんかけ塩ラーメン
夕：雑穀入りご飯、さんまの煮付け、トマトときゅうりのサラダ、豆腐の味噌汁
間食：どら焼き
飲み物：水、ハーブティー、ポンジュース