2018-06-21 2018年06月21日（夏至） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：チャーハン、わかめの味噌汁、黒豆 夕：雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、キャベツのせん切り、豆腐と岩のりの味噌汁 間食：パン 飲み物：水、ポンジュース、ジンジャーエール
