2018年07月08日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：ゆかりおにぎり、フライドチキン、きゅうりの胡麻和え
夕：雑穀入りご飯、薬味たくさん冷や奴、レンコン入り揚げかまぼこ、わかめとふのりの味噌汁
間食：薄焼きせんべい（えび）
飲み物：水、麦茶