2018年08月07日（立秋）

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：全粒粉胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、カップそうめん
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、小松菜のおひたし、わかめの味噌汁
間食：無し
飲み物：水、麦茶