2018-08-06 2018年08月06日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ソーセージ焼いたの、レタス、きゅうりの醤油漬け、かぼちゃ 夕：雑穀入りご飯、ホッケの一夜干し＋大根おろし、ブロッコリー、きゅうりの塩もみ、キャベツの味噌汁 間食：パン 飲み物：水、麦茶
