天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ささみチーズフライ、うどん、黒豆
夕：チキンライス目玉焼き乗せ、とろろ昆布とねぎの味噌汁
間食：団子
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ささみチーズフライ、うどん、黒豆
夕：チキンライス目玉焼き乗せ、とろろ昆布とねぎの味噌汁
間食：団子
飲み物：水、麦茶