2018-10-29 2018年10月29日 日記 天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：カンパーニュ焼いたの、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：求肥入り羊羹（お土産）、ソフトせんべい 夕：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、ブロッコリー、山芋の梅和え、なめこの味噌汁 飲み物：水、麦茶
