天氣：雪のち晴れ
【今日のごはん】
朝：抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋ねぎ入り納豆、マグロのあら煮、小松菜のおひたし、豆腐とえのき茸の味噌汁
間食：リーフパイ、豆乳
夕：麻婆豆腐丼、黒豆、岩のりとわかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶
天氣：雪のち晴れ
【今日のごはん】
朝：抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋ねぎ入り納豆、マグロのあら煮、小松菜のおひたし、豆腐とえのき茸の味噌汁
間食：リーフパイ、豆乳
夕：麻婆豆腐丼、黒豆、岩のりとわかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶