天氣：雨
【今日のごはん】
朝：クロワッサン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りごはん、サラダチキン、ねぎ入り玉子焼き、小松菜のおひたし、昆布豆、味噌汁
間食：ミネストローネ（小）
夕：雑穀入りご飯、焼き鯖1/2切れ、根菜と鶏肉と厚揚げとこんにゃくの煮物、油揚げとねぎの味噌汁
飲み物：水、麦茶
天氣：雨
【今日のごはん】
朝：クロワッサン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りごはん、サラダチキン、ねぎ入り玉子焼き、小松菜のおひたし、昆布豆、味噌汁
間食：ミネストローネ（小）
夕：雑穀入りご飯、焼き鯖1/2切れ、根菜と鶏肉と厚揚げとこんにゃくの煮物、油揚げとねぎの味噌汁
飲み物：水、麦茶