2019-09-02 2019年09月02日 日記 天氣：晴れ一時雨【今日のごはん】朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：鮭チャーハン、イカの塩辛、なめこと豆腐の味噌汁、黒豆間食：せんべい夕：雑穀入りご飯、とんかつ、キャベツのせん切り、わかめの味噌汁飲み物：水、麦茶
