2019年09月22日

天氣：曇り一時晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋玉子ねぎ納豆、ねぎと麩の味噌汁
間食：ミニカップケーキ、蒟蒻畑
夕：味噌ラーメン
飲み物：水、ルイボスティー