2019-10-21 2019年10月20日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス、ポテトサラダ 間食：コーヒーどら焼き、紅茶、ドライフルーツ 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物：水、ルイボスティー
