2019年11月05日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：麻婆丼、黒豆

間食：キットカット、タコスチップス

夕：雑穀入りご飯、ソーセージと野菜のオムレツ、キャベツのせん切り、わかめと油揚げの味噌汁

飲み物：水、ハーブティー、豆乳