2019-01-25 2019年01月25日 日記 天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ひきわり納豆、カレーそば 間食雑穀入りご飯、シウマイ、目玉焼き、赤カブの酢漬け、ねぎとわかめの味噌汁：無し 夕： 飲み物：水、麦茶、豆乳
