2019年02月21日

天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、インスタントラーメン、シーチキン、黒豆
間食：無し
夕：チャーハンの目玉焼き乗せ、赤カブの酢漬け、岩のりの味噌汁
飲み物：水、麦茶