天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、肉団子汁
夕：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツ、わかめの味噌汁
間食：無し
飲み物：水、アーモンドミルク、ほうじ茶、豆乳
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、肉団子汁
夕：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツ、わかめの味噌汁
間食：無し
飲み物：水、アーモンドミルク、ほうじ茶、豆乳