2020-02-13 ■ 天氣:晴れ【今日のごはん】朝:ココアパン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼:雑穀入りご飯+そぼろふりかけ、さつまいもサラダ、ねぎの味噌汁間食:歌舞伎揚げ夕:雑穀入りご飯、塩サバ+大根おろし、目玉焼き、にんじんサラダ、キャベツの味噌汁飲み物:水、野菜ジュース