2020年08月14日

天氣：曇りのち雨

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト

昼：そうめん、玉子焼き、鶏の南蛮漬け

間食：カンパン

夕：雑穀入りご飯、鮭のあら汁

飲み物：水、麦茶、ウェルチグレープ