2020-08-13 2020年08月13日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:グリーンカレー、オレンジジュース 間食:グミ、せんべい 夕:雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 飲み物:水、麦茶