2020-09-10 2020年09月10日 日記 天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、サバの味噌煮缶、サトイモとこんにゃくの煮物 間食：カントリーマアム、ばかうけ、えだまりこ 夕：雑穀入りご飯、南瓜サラダ、ポテトサラダ、ナメコのみそ汁 飲み物：水、麦茶、ゴクリ
