2020年09月05日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯＋イカの塩辛、インスタントラーメン

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、豆腐とワカメのみそ汁

飲み物：水、麦茶