天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ごまパン+ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:スパゲッティミートソース、雑穀入りご飯少し、黒豆
間食:ミニドーナツ、フルーツジュース
夕:お好み焼き
飲み物:水
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ごまパン+ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:スパゲッティミートソース、雑穀入りご飯少し、黒豆
間食:ミニドーナツ、フルーツジュース
夕:お好み焼き
飲み物:水