2021-02-15 2021年02月15日 日記 天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、鶏と玉子のさっぱり煮、ブロッコリー 間食：キットカット 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き＋大根おろし、ほうれん草のおひたし、豆腐とネギのみそ汁 飲み物：水
