2021年08月19日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：キーマカレー

間食：ビスケット

夕：雑穀入りご飯、麻婆春雨、わかめのみそ汁

飲み物：水、麦茶