2021-08-28 2021年08月28日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:食パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:にゅうめん 間食:ポテトチップス、豆乳 夕:雑穀入りご飯、イワシの塩煮、にんじんサラダ、わかめのみそ汁 飲み物:水、麦茶、爽健美茶