2023年08月12日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：レーズンロール、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、冷や奴、トマトのキムチ和え、わかめスープ

間食：マドレーヌ

夕：雑穀入りご飯、イワシの梅煮、いかげそのショウガ和え、コマツナのおひたし、みそ汁

飲み物：水、麦茶