天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、野菜オムレツ、とろろ昆布のみそ汁
間食：蒟蒻畑、ミニミニどら焼き、リッツチョコサンド
夕：冷しゃぶサラダ、えのきだけのみそ汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、野菜オムレツ、とろろ昆布のみそ汁
間食：蒟蒻畑、ミニミニどら焼き、リッツチョコサンド
夕：冷しゃぶサラダ、えのきだけのみそ汁
飲み物：水、麦茶